etwa: (митра+)
[personal profile] etwa
давным давно я прочитал записки баяна ширянова из которых и узнал об удивительных глубинах психонавтики и о самом понятии такового. всем, кто не читал и тем не менее считает себя интеллектуалом - рекомендую. остальным, конечно - ни в коем случае, мало ли чего с вами, идиотами, может приключиться от прочтения черных знаков на белом поле. у меня тут в конторе регулярно (в последнее время - нет, надоело) ведутся беседы на тему "оружие - это такая опасная и страшная вещь", там народ практически на глазах сходит с ума во время дискуссий.

так что смотрите - я вас предупреждал!

но в данной заметке речь пойдет не о всяких вкусных веществах, а о hard core - психонавтика посредством усилия воли only. с год назад, пытаясь починить свой разум от последствий женитьбы на подлой тваре, я серьезно занялся самогипнозом он же более известен как аутотренинг. и на данный момент достиг приличных высот, к примеру мне в конторе уже в лицо говорят "что-то ты такой спокойный всегда, даже раздражает". а надысь я решил применить АТ к контролю своих сновИдений, потому как работами карлито нашего кастанедова я завсегда интересовался. и вот, на вечерних сеансах АТ, я убеждаю себя, мол, осознаю себя во сне, т.е. что сон идет. прямо скажем, пока особых достижений нет, но интересный эффект я наблюдаю: сны стали чрезвычайно яркими, сочными, цветными и сюжетными. а так же я их помню. прям голливуд по ночам, натуральный.

очень интересно.

Date: 2016-11-29 10:52 am (UTC)
From: [identity profile] ju-88.livejournal.com
хых, ни к чему такие сложности. Натягацца железа, так чтобы дверь в раздевалку со второго раза открывать, дома нафигачицца мёда и спатеньки сразу. Эффект стабильный и потрясающий, вплоть до способности нарисовать топокарту любимых мест. Но на сон надо 9 часов отдавать, бо не высыпаешься.

Date: 2016-11-29 10:57 am (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
года мои не те, железки на полную таскать - артриты начинают мучить. так что только вдумчивая физкультура 3 раза в неделю по часу, да плюс чутка гребли и хорош! дико баловаться железом можно только в юности.

да и то: сны если и случаются - то редко, не ярко, коротко и не помнишь ни хера. а у меня в последний месяц прям сериалы какие-то идут.

Date: 2016-11-29 11:52 am (UTC)
From: [identity profile] ju-88.livejournal.com
дык я про вдумчивую физкультуру и говорю. 4й подход, как завещал Великий Арни, делается до отказа, что гарантирует. Но без фанатизма, наличный гликоген спалил и хватит. Я полагаю, что в таком раскладе сахар начинает действовать как в раннем детстве, как продуцент эндорфинов, что собснна и обеспечивает и яркость, и запоминаемость снов.

Date: 2016-11-29 11:54 am (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
я перешел на 3 подхода по 15-20 повторений и считаю для 40+ возраста самое то:)

а кино по ночам смотреть дается 15-минутным сеансом АТ безо всякого пыхтения

Date: 2016-11-29 04:06 pm (UTC)
From: [identity profile] ju-88.livejournal.com
хм... а в чем глубокий смысл большого количества повторений? Я как бы сильно за 40 и по собственным ощущениям шварцевские 4х6-12 ну и пампингом слегка догнать при желании - самое то. И шкаф поднять можно, и не утомляет.

Date: 2016-11-29 08:13 pm (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
да вроде как классическая наука говорит: 4-6 повторений на силу, 6-8 на массу, +15 на выносливость. или я отстал от науки?

Date: 2016-11-29 09:08 pm (UTC)
From: [identity profile] ju-88.livejournal.com
угу, понятно.

ну оно типа так, но 15+ не есть все же аэробное упражнение. Ну если это не бег с двумя гантелями в руках. С другой стороны, пампинг, происходящий в процессе, вроде бы не вполне полезен для старческого сердца (гы :) ) изза застойных явлений. Хотя пампинг -дело спорное. Сруцца за него с 90х. В любом случае лучше, чем ничего или пиво. Хотя.... и пиво... и пиво дело хорошее

И масса мускул старичкам жызнено нужна. Я статистик всяких читал у мсье znatok_ne, он убедителен ужасно и научен. Плохо без запаса мышечной массы, 3 недельки в постельке с гриппом лет в 75 и привет, необратимое ее падение и жмур.

Date: 2016-11-30 08:08 am (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
я поддерживаю 80кг веса при росте 180 и вроде как так и надо. хотя, в последнее время, становится тяжело, постоянно хочется жиром заплыть. но ничего, мы жир пивандрием разгоним!

Date: 2016-11-30 08:17 am (UTC)
From: [identity profile] ju-88.livejournal.com
ууууу, почти сверхчеловек. А я пропустил момент начала скачкообразного роста сала. Щас вешаюсь.

Date: 2016-11-30 08:21 am (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
был 20 лет подряд ~88кг. как начал в юности железки тягать, так довел до 88, а потом постепенно мясо заменилось жиром с возрастом и так и осталось, я никак не контролировал. но полтора года назад случился у меня локальных крах (ебучая еще-жена, тварь поганая..) и я сбросил до 76 на одном стрессе. но и начал снова пахать в спортзале. сейчас стресс поутих и я снова начал набирать вес, сейчас в районе 80 и наверх не хочу. жрать надо меньше, я так считаю:)

Date: 2016-11-29 02:19 pm (UTC)
From: [identity profile] fon-rotbar.livejournal.com
Читал я Ширянова- уныло и говняно.

Date: 2016-11-29 02:26 pm (UTC)
From: [identity profile] etwa.livejournal.com
а по-моему крайне информативно

Profile

etwa: (Default)
etwa

December 2016

S M T W T F S
    1 23
45 6 7 8 9 10
1112 1314 151617
18 1920 21222324
25262728 293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 08:36 pm
Powered by Dreamwidth Studios